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關(guān)于干眼癥,眼科醫(yī)生的建議都在這里

時間:2017-05-12 來源: 愛爾眼科

  走路、坐地鐵玩手機,在辦公室盯著電腦,回家沒事刷朋友圈,睡覺前也要玩手機……這一幕在我們的年輕人中再熟悉不過。隨著電子產(chǎn)品的泛濫,手機、電腦等電子產(chǎn)品逐漸“綁架”了年輕人的生活習慣。長期面對電子屏幕,不少白領(lǐng)患上干眼癥,而且呈現(xiàn)出越來越高發(fā)的趨勢。

  沉浸電子屏幕,干眼癥風險增加

  正常人通常每分鐘眨眼10至20次,而當人在專心看電腦和手機時,這一數(shù)字就會明顯減少,大約為每分鐘5至10次,而一些游戲愛好者過于專注游戲時,每分鐘的眨眼次數(shù)更為減少。眨眼次數(shù)越少,就意味著淚液的蒸發(fā)速度越快,失去了淚液的滋潤,眼部的干澀和疲勞自然隨之而來,大大增加干眼癥的患病風險。

  緩解干眼癥,試試這幾個方法:

  科學使用人工淚液。在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法:頭部稍稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,遵醫(yī)囑規(guī)范使用。每天不宜過于頻繁,4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。

  給眼睛合理“減負”。上班族大部分時間處于空調(diào)房內(nèi),空氣干燥,又長時間面對電腦屏幕,可以在電腦旁放置一個加濕器,增加空氣濕度,防止淚液過快蒸發(fā)。同時,每一個小時堅持休息幾分鐘,讓眼睛從電腦屏幕上離開,適當走動一下或眺望遠方,讓眼睛得到放松。

  堅持早晚熱敷,避免熬夜。早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷敷眼睛,每次10至15分鐘,堅持一周以上,同時注意合理作息,減少熬夜,增加戶外運動。干眼癥患者不宜佩戴隱形眼鏡。

  濫用眼藥水是干眼癥常見的誤區(qū)。市面上大部分眼藥水都含有防腐劑,頻頻滴用眼藥水,容易養(yǎng)成眼藥水依賴癥,反而加重干眼癥狀。發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時就診。癥狀嚴重或持續(xù)不能緩解時,應(yīng)及時接受眼科醫(yī)生診斷與治療,如果被診斷為干眼癥,應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑接受藥物等治療。

  愛爾眼科部分醫(yī)院開設(shè)有干眼門診,為干眼癥患者提供科學的專項治療。

阜新愛爾眼科醫(yī)院

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